In einer psychischen Krise ist meist schnelle, konkrete Hilfe im Hier und Jetzt gefragt. Mein therapeutischer Schwerpunkt liegt in der systemischen Therapie, die Ihre persönlichen Ressourcen, Lebenskontexte und Beziehungen in den Blick nimmt. Je nach Bedarf und individueller Situation ergänze ich die systemische Arbeit durch ausgewählte, empirisch belegte Methoden der Verhaltenstherapie, um akute Belastungen zu lindern oder konkrete Veränderungsschritte zu ermöglichen.

Eine Krise entsteht, wenn wir uns überfordert fühlen und glauben, einer Situation nicht mehr gewachsen zu sein. Das Leben verläuft nicht mehr wie gewohnt, sondern wirkt „aus den Fugen geraten“. Häufig treten dabei Schlafstörungen, Ängste, körperliche Beschwerden, Grübeleien oder Stimmungsschwankungen auf.

Krisen können durch belastende Lebensereignisse wie Verlust eines Arbeitsplatzes, Trennung, Erkrankung oder Tod eines nahestehenden Menschen ausgelöst werden. Oft treffen mehrere Belastungen zusammen oder bestehende schwierige Umstände werden unerträglich. In solchen Situationen ist es hilfreich, sich Unterstützung zu holen.

Mit professioneller Begleitung können Krisen nicht nur bewältigt, sondern auch als Chance für Veränderung und persönliches Wachstum genutzt werden. In der Krisenzeit machen wir oft wertvolle Lernerfahrungen, von denen wir langfristig profitieren – nicht umsonst teilt das chinesische Schriftzeichen für „Krise“ die Bedeutung „Chance“.